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Retrouvez votre équilibre et votre sommeil
Parce que chaque épuisement est unique, je vous propose des parcours structurés pour passer de la fatigue à la vitalité, avec le sommeil comme premier pilier de votre reconstruction
Mes parcours d'accompagnement : Sommeil & Gestion du Stress
Tout commence par l'écoute
Chaque séance commence par un temps d'écoute bienveillant,
afin de comprendre votre état de fatigue et identifier vos besoins.
Atelier Nuits Sereines
En m'appuyant sur l'échelle de somnolence d'Epworth, l'agenda du sommeil et le chronotype, nous établissons ensemble un bilan complet de votre sommeil. Je vous livre ensuite des outils qui vous permettront de comprendre vos cycles et de les réguler.
Votre sommeil sera alors de meilleure qualité de jour en jour.
Vous souhaitez une offre personalisée
Je vous propose un rendez-vous de 15 minutes en visio, pour ajuster la meilleure formule bien être adaptée à votre personnalité
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